¡Cuerpos Saludables!…, ¿Siluetas Perfectas?
Con este título, no pienso llevarte hacia la fórmula mágica que te dice en 3, 4 ó 5 sencillos pasos cómo lograr una silueta perfecta. Entonces, ¿de qué se trata? Bueno, quizá te encuentres con una versión de la perfección que no es muy común en este planeta, este texto, te comunica que tu cuerpo ya es perfecto, lo que hay es que mantenerlo saludable.
He conversado con muchas mujeres que se encuentran en crisis porque han ido ganando peso con el paso del tiempo y esto las ha sumido en la angustia y el miedo de estar engordando cada día más. No es fácil asumir los cambios de nuestro cuerpo, tampoco lo son los cánones de belleza actuales, donde todas las personas necesitan estar delgadas para verse bien según los estándares creados por la sociedad, y se hace cada vez más difícil sostener una dieta que no agote nuestra reserva de alegría.
Muy bien, ya que sabes de qué se trata, la pregunta es: ¿Por dónde comenzar? ¿Qué hay que hacer?
Manejemos el concepto de Autoestima, para nosotros, Autoestima es el grado de amor que sientes por ti; se tiene una elevada Autoestima cuando el concepto que tienes de ti es positivo, altruista; tienes un elevado grado de Autoestima cuando comprendes la fusión eterna entre los demás seres y tú, de manera que cuando te encuentras con cualquiera de ellos puedes sentir en ti la parte que lo(s) contiene.
Si existe un enemigo en tu proceso de auto aceptación, es precisamente el miedo de no ser lo que se te ha enseñado. El sistema de creencias que tienes implantado, te alimenta constantemente con una serie de ideas que limitan tu capacidad de recrearte en un nuevo ser que habita su cuerpo en el momento presente. Si ahora te preguntas por qué te ves obligada/o a adelgazar, te responderías que lo haces por salud y que tu último motivo es la estética. Lo haces por salud, porque crees que si continúas engordando morirás. Cuando finalmente llegas a ese temor, puedes quitarle poder pensando en que morir siempre sucederá en el tiempo perfecto de Dios. Una buena opción para quitarte el miedo consiste en tomarte algún tiempo en estudiar la experiencia que para ti significa cuerpo saludable y de esa forma permitir que el conocimiento desplace al temor.
Si te sientes desdichado/a con tu forma física, si crees haber sido castigado/a por tener exceso de peso, entonces piénsalo y concientiza lo que sientes. Eres lo suficientemente inteligente como para saber si estás preparado/a o no para auto-aceptarte. Tal vez, te encuentres con que todavía hay en ti el deseo firme de ponerte a dieta y utilizar tu fuerza de voluntad para bajar de peso, aunque sea temporalmente, tal vez, aún creas que todo tu dolor emocional desaparecerá si disminuyes la cantidad de grasa y azúcar que consumes. Tal vez, tu niño/a interior no esté listo/a para apoyarte en la tarea de abandonar tu resistencia al cambio y sea mucho más sencillo iniciar algún sistema alimenticio que te de algo de tranquilidad en este momento; como siempre, eres tú quien elige el método para avanzar.
“La libertad de comer te dará la libertad de no comer” expresa Sondra Ray en su fabuloso libro La única dieta. Esto sólo puedes experimentarlo cuando has retomado tu poder, informándote, aprendiendo y sobre todo conociéndote para poder controlar tus emociones, alimentándote sin temor y disfrutando de tus comidas sin miedo.
Antes de iniciar el programa, que más adelante te presentaré, me sumergí en lo que es el proceso de nutrición y la química de los alimentos y aprendí que la comida no es la causa del sobrepeso, aprendí, que bajo cualquier circunstancia, mi única tarea era y sigue siendo, apoyar a mi cuerpo físico como fue y como es, dándole la combinación adecuada de alimentos y nutrientes y cuando realmente lo necesite. Puedes preguntarte: Y ¿sí se obtienen buenos resultados? Mi respuesta es: Si y No, ya que lo que para ti es un mal resultado para mí puede ser excelente, entonces no incluyo la palabra “resultados” porque te obliga a abandonar el momento presente para entrar en el mundo del miedo, otra vez. Intenta algo, sin que importen tanto los resultados como te debe importar tu sensación de plenitud con la vida.
El programa que estoy por presentarte, no fue escrito con el fin único de que adelgaces; quiero aclararte esto, porque honestamente, no creo que el tener medidas de miss te guíe directamente hacia la perfección ó hacia la felicidad, de manera que el objetivo principal, es que puedas tener una idea más clara respecto de aquello que te ha llevado a engordar y que sea más fácil para ti decidirte por un estilo de vida que te haga más feliz.
Reconozco que es magnifico encajar perfectamente en la ropa que te gusta, pero mejor aún es cuando esto proviene de la libertad para comer, del perdón a la comida más sabrosa, del placer de disfrutar un alimento por medio de tus sentidos cuando estás a gusto con tu estilo de vida. Pero si lo que sucede es que estás delgada porque todo te lo prohíbes, tienes más por resolver que la gordita que se da permiso de comer aquello que tanto ha deseado.
En mi opinión, el hecho de ser gorda o delgada y estar destrozada emocionalmente, es igualmente perjudicial. Puedes ser tan esbelta como modelo de pasarela, pero, si se terminó tu alegría de vivir, si se agotó tu energía vital, si la desesperanza habita tu corazón, tendrás el mismo nivel de riesgo que si estás triste y gordita, como las modelos de los cuadros de Botero.
Se te enseñó que el cuerpo engorda, cuando pasas de los treinta o cuando ingieres calorías de más, pero, estas son explicaciones banales, que sólo te dejan más sumergido/a en la duda, porque si estos factores fueran las causas, entonces, todas las personas después de los 30 años de edad, de cualquier raza humana ¡estarían gordas!, y si a explicaciones absurdas vamos, entonces, alguien respondería que algunas personas tienen más lento el metabolismo y que por eso engordan. Sí, puede ser, pero ¿Por qué se ralentizó su metabolismo? Esta pregunta muy pocas personas pueden responderla: El metabolismo se ralentiza por la carga emocional que vas arrastrando. En realidad, lo de los treinta o las calorías pasan a ser más mito que verdad y de eso nos iremos dando cuenta paso a paso.
Por ejemplo, ¿Te has fijado en que tu peso corporal se mide en kilogramos y no en calorías? El kilogramo, es una medida de peso y la caloría, es una unidad de calor; de manera que tú no puedes lograr unir estas dos palabras en ningún punto. Si consumes 1.500 calorías por día ¿Cuántos kilos engordarás?, No hay manera de saberlo. No es como la relación existente entre libras y kilos, porque ambas son medidas de peso. La caloría, es una palabra que se inventó hace años, para que te distrajeras con la gordura y dejaras pasar la vida frente a ti.
Engordar, es una cuestión de memorias, si, cuando quedó grabada desde hace tiempo una emoción. Hubo un instante en tu vida, lo recuerdes conscientemente o no, en que engordaste a raíz de un trauma no superado, una situación que no pudiste aceptar, una emoción que se quedó atrapada dentro de ti, por un accidente, un embarazo, una enfermedad. Desde entonces surgieron en ti, las ansiedades, depresiones y te invadió una sensación de hambre ó te provocó un ¿no se qué? y continuaste engordando hasta el punto de quedarte estancado/a en tu peso actual.
Mi posición, pragmática, se resume en la siguiente frase: “Vivir en esta era es trabajo de héroes y heroínas como para añadirle el castigo de una dieta”. Si buscas por ahí no encontrarás una frase más cómoda que esta para darte permiso de comer, porque déjame decirte que lo fácil es sentarte en la mañana con una mesa de todo lo que está “prohibido”. Lo difícil es tener ganas de comerte algo de eso prohibido pero asumir la posición de guerrero/a valiente, de ni siquiera probar nada de aquello y tener que conformarte con algo que no te provoca, sólo porque la dieta lo dice. Óyeme, esto merece mi respeto. Si lo disfrutas y no te culpas por ello, ¡adelante! admiro el amor que te expresas a ti mismo/a en esta forma, pero, en lo particular siempre he seguido a mi voz interior y sin que me importe mucho la opinión dictada por los especialista, en siluetas perfectas, procuro estar satisfecha conmigo misma y con lo que hago cada día, con verdadera convicción.
El ejercicio físico, es algo fantástico, de hecho se ha demostrado que puede lograr que te veas más joven o que dures más tiempo viviendo en este planeta. No creo que contribuya a perder peso por sí solo, tiene que ir acompañado de una práctica interior. No obstante, la clave para que el ejercicio físico cumpla su objetivo, es disfrutarlo. Si lo haces por obligación ó por cualquier otro motivo, olvídalo, porque pronto lo dejarás. Así, no funciona.
Escucha a tu cuerpo, él es más inteligente que tu mente consciente. Escúchalo, cuando me lees, escúchalo, cuando tienes hambre, escúchalo, cuando estás comiendo, después, reconcíliate con él, para que puedas hablarle, para que conozcas sus motivos, para que estés en paz sin que importe tu forma física y se conciente, de lo que realmente, necesita para vivir lleno de energía y saludable, sin remordimientos, pero sin excesos.
El Programa Cuerpo Saludable con CDC
El Programa Cuerpo Saludable con CDC, esta basado en la adecuada combinación química entre los alimentos y las reacciones químicas del cuerpo humano ante estas combinaciones, es un método sencillo, que nos permitirá mantener no solo el peso y las medidas corporales que queremos sino también recuperar el estado saludable de nuestro organismo y nuestro equilibrio energético natural, alejando síntomas molestos, como pesadez, flatulencia, acidez, mala circulación, entre otros.
No es un tratamiento, no es una dieta, no requiere pastillas, ni inyecciones, sin aparatos, el programa te permite progresivamente bajar de medidas, sin castigar tu estomago, tu paladar y sin el dañino efecto rebote de las dietas, con este programa a medida que reaprendes hábitos sanos de alimentación, bajas de peso y te reeducas para nunca mas volver a caer el los errores antes cometidos.
Con las dietas debes restringirte, es decir pasar hambre, dejar de comer lo que te gusta y eso solo lo puedes hacer por un tiempo, una vez que logras tu objetivo, vuelves nuevamente a tus costumbres alimenticias y como siempre empiezas nuevamente a recuperar tu peso y lo peor cada vez se hace más difícil perder eso kilitos.
Con nuestro Programa Cuerpo Saludable con CDC garantizamos que recuperaras el Cuerpo Saludable que tú te mereces y lo mejor siempre el control de tu peso dependerá de tí.
Este Programa, lo Desarrollamos con los conocimientos de nutrición y dietética y de Medicina Natural (estudios sobre las bondades de algunos alimentos) así que es una combinación de ambas disciplinas, junto con las terapias de apoyo emocional y lo practicamos a diario con excelentes resultados.
Realizamos una evaluación previa y luego le indicamos al cliente según sus requerimientos personales, por lo que no es una receta fija, muy por el contrario en la medida que el cliente y el Centro como su coach interactuamos se van haciendo los ajustes necesarios, de forma tal que el cliente pueda asumir el programa realmente como suyo, sin sacrificios y con aceptación de si.
Espero haberte aclarado la esencia de lo que hacemos, estamos para servirte, con respeto y aceptación por lo que eres, un ser humano que tiene su propia identidad…, un abrazo.
