Fuentes web
Entradas
Comentarios

TALLER

CONDUCIR TU CUERPO A SU PESO IDEAL.

DIRIGIDO A:

Todas aquellas personas que no están de acuerdo con su peso y están interesadas en transformar su cuerpo por medio del autoconocimiento y la autodeterminación. Que han luchado y no lo han logrado, aprenderán a conducir su cuerpo a su peso ideal.

DURACION: 5 horas.

HORARIO: sábado de 9:00 a.m. a  2:00 p.m. (descanso de 1 hora)

Máximo de Participantes: 11 Personas.

INVERSIÓN: BsF. 300.00

LUGAR: Centro Masoa. Av. Libertador – Sector Chacao, edificio Andrea, local Nº 6, detrás de MacDonal, al lado de la torre KPMG y frente a  EXA.

CON ESTE CURSO PODRÁS:

  • Descubrir las causas individuales del sobrepeso.
  • Identificar la ganancia secundaría del sobrepeso.
  • Aprender a ingresar al inconciente para generar cambios involuntarios.
  • Aprender a visualizarse hacia el Peso Ideal.
  • Diseño de un Plan Personal.

EXPOSITOR:

Lic. Fanny Ramírez V. Terapeuta: Especialista en Balance Energético Humano, Balancing Cráneo – Sacral, Control de Peso, Ansiedad, Depresión y Estrés.

Quien cuenta con una amplia experiencia como Capacitador, Consultor Empresarial,  Acreditada en la EMF Balancing Technique.

PRÓXIMO INICIO: Fechas por definir.

Realice su Preinscripción escribiendo al correo: energyfrvcenter@gmail.com

Donde le facilitaremos las coordenadas para el depósito bancario. Una vez realizado  favor enviar número de dicho depósito al correo antes indicado y llevar comprobante el día del taller.

Mucho es lo que dicen de los beneficios que nos proporciona el Té Verde, ya  utilizado en poblaciones milenarias  como China y Japón,  y entre ellos vamos a mencionar algunos que seguro te serán de su utilidad. 

1.- REFUERZA EL SISTEMA  INMUNOLÓGICO y  BLOQUEA LOS PRINCIPALES RECEPTORES QUE PRODUCEN REACCIONES ALÉRGICAS… Especialistas han demostrado a través de estudios recientes que el té verde inhibe la propagación de enfermedades y acelera la recuperación del resfriado y la gripe, elimina también  a siete tipos de bacterias perjudiciales que pueden encontrarse en la comida, cosa que también lo convierte en un tratamiento adecuado para la diarrea. 

2.- DISMINUYE   LA PRESIÓN ARTERIAL Y BAJA EL NIVEL DE GLUCOSA. Contiene polifenoles y polisacáridos, que son dos tipos de antioxidantes especialmente efectivos en bajar el nivel de azúcar en la sangre, cosa que ayuda en la prevención de la diabetes de tipo II. 

3.- ESTIMULA EL METABOLISMO en el proceso de quema de calorías y está siendo muy usado como una parte importante de una dieta saludable. El té negro, aunque proviene de la misma planta que el té verde, no te aportará los mismos beneficios que el negro, ya que éste, durante su fermentación, pierde muchas de sus propiedades médicas. El mejor modo de preservar todas estas propiedades,  es beber té natural, fresco, recién preparado. 

4.- AYUDA ALA PREVENCION DEL CÁNCER.  Es preventivo contra el cáncer de cáncer de vejiga, colon, esófago, páncreas, recto y estómago en más de un 60% debido al  conocido antioxidante EGCG que se encuentra en el Té Verde  y  es cien veces más efectivo que la vitamina C y veinticinco veces más que la vitamina E protegiendo a las células de posibles daños. Este antioxidante no sólo inhibe el crecimiento de nuevas células cancerígenas sino que también mata a algunas de las células dañinas existentes sin afectar a las sanas. 

5.- FOMENTA LA DISMINUCION DEL  COLESTEROL MALO “HDL” y mejora el “bueno”. 

6.- MEJORA LA  CIRCULACIÓN SANGUÍNEA. Una mala circulación   puede generar  trombosis, factor importante considerando como una de las causas principales de los infartos cardíacos. 

7.- PROTEGE AL HÍGADO de las toxinas del alcohol y de los químicos del tabaco. 

8.- AYUDA y PERMITE  A TU CUERPO  mantener el balance de fluidos en un nivel saludable y releva la fatiga y el estrés, a menudo causados por deshidratación. 

9.- PROMUEVE LA SALUD DENTAL al suprimir el proceso de formación de placa bacteriana y destruyendo la bacteria que la forma. Del mismo modo, también destruye la bacteria que causa el mal aliento. 

Incluye el TE VERDE  en tu dieta  alimenticia y consúmelo diariamente    para una mejor calidad de vida. 

Modo de preparación:
Coloca  el Té  en la taza  - Vierte Agua Hirviendo  – Déjelo reposar  3 a 4 minutos antes de tomarlo. Añade  azúcar si así lo deseas.
Puedes tomar 2 a 3  tazas de Té verde al día 

Salud!


Lo que nos Rige

NUESTRA LABOR:

Trasmitir conocimiento, entrenar y asesorar a las personas para asumir la responsabilidad de sus propias vidas.  Se trata de ayudar a descubrir el verdadero propósito de transformarnos para poder recibir la verdadera satisfacción.

LO QUE PRETENDEMOS:

  • Motivar en cada persona  sus capacidades y  su potencial de co- crear su propia realidad para  que reconozca en si mismo el poder de su propia energía – la energía del amor.
  • Honrar al Ser humano.
  • Facilitar el Equilibrio Energético del Ser y sus  Espacios.
  • La Transformación del Ser en la  búsqueda del Bienestar y la Satisfacción Verdaderas.
  • Salud desde lo Espiritual, desde las Emociones.
  • Apoyar el Aprendizaje de los que buscamos el Conocimiento.


NUESTRAS CERTEZAS:

  • Todo en el Universo es  Energía; en términos de curación  la Energía es la Vitamina de la Vida.

  • La enfermedad es la manifestación primaria del desequilibrio energético.

  • La curación es el resultado de una adecuada combinación entre: La eficacia de un tratamiento y los procesos de autorregulación del organismo.

  • Nos merecemos tener alegría y paz; estamos aquí para vivir plenos de satisfacción.

  • La salud es fundamental para poder disfrutar a plenitud nuestra vida.

  • La prosperidad no se refiere solo a las riquezas materiales o económicas, debemos también pensar en la riqueza intelectual y espiritual que podamos adquirir, eso es prosperidad.

  • Todos somos parte de un todo y compartimos nuestra gran casa, nuestro planeta, la verdadera vocación de servicio, debe entenderse como la solidaridad y el compromiso sincero de buscar el bien común.

  • Cada uno de nosotros tenemos algo que aprender de nuestros semejantes y merecemos respeto, consideración y compasión.

LO QUE PRACTICAMOS: Son los principios que valoramos como fundamentales en nuestra vida diaria, en la búsqueda de  la   Maestría Personal:

El   Agradecimiento:

Esa muestra sincera que nos brinda un niño cuando con una sonrisa, un abrazo o un beso  agradece a sus padres aquellos regalos que recibe… con alegría de la forma más inocente y desinteresada con el único fin de manifestar su emoción… su felicidad.

La Honestidad:
Del ser real,  genuino, auténtico, objetivo, acorde con la evidencia que se nos presenta ante los ojos. La honestidad que expresa respeto por uno mismo y por los demás. Esa actitud que siembra la confianza en uno mismo y en nuestros semejantes.

El  Aprendizaje:

Aprender nos permite a las personas obtener un conjunto de habilidades y conocimientos que nos proveen las herramientas para resolver todo tipo de problemas. Ese aprendizaje que supone la búsqueda constante de conocimientos  a través del estudio, la reflexión de las experiencias vividas y la realidad.

La  Sensibilidad:

Esa  capacidad que tenemos los seres humanos para percibir y comprender el estado de ánimo, el modo de ser y de actuar de las personas, esa que nos hace despertar hacia la realidad, descubriendo todo aquello que afecta en mayor o menor grado al desarrollo personal, familiar y social, y  que nos empuja a poner  todas nuestras capacidades al servicio de los demás.

La   Superación:

La verdadera superación no tiene cantidad sino calidad, no es el mero enfoque hacia la solución de problemas y al logro de una posición económica preponderante. Es el valor que motiva a la persona a perfeccionarse a sí misma, en lo humano, espiritual, profesional y económico, venciendo los obstáculos y dificultades que se presenten, desarrollando la capacidad de hacer mayores esfuerzos para lograr cada objetivo que se proponga.

El   Amor:

Ese que consiste en afirmar al otro, «amar es querer un bien para otro». Que el otro crezca, se desarrolle, y se haga «más grande». Esta forma de amor no refiere al ser amado a las propias necesidades o deseos, sino que lo afirma en sí mismo, ese  modo de amar  perfecto, porque es desinteresado, el que ante todo afirma al ser amado y le da lo que necesita para crecer. Por eso, amar es afirmar al otro.

EMF Balancing Technique:

Es una técnica de armonización y equilibrio del campo energético humano (este campo energético está formado por un entramado de fibras de luz y energía)  y fue creada por la famosa conferencista internacional en el trabajo de Equilibrio del campo Electromagnético Humano, la Sra. Peggy Phoenix Dubro, hace mas de 18 años, actualmente la técnica es practicada con éxito en mas de 80 países alrededor del mundo.

El propósito de la técnica es despejar, equilibrar y aumentar el flujo de energía en nuestro propio campo energético, permitiendo así que la energía del individuo abra tantos circuitos como le sea posible al Entramado Universal.

Este proceso de calibración brinda equilibrio para luego trabajar atributos que nos ayudan a retomar nuestro poder y hacer de nuestra vida, aquella que nosotros aspiramos.

A través de esta técnica todo aquello que está en desequilibrio en nuestro Ser se calibra en una nueva dinámica de energía. Nuestro flujo energético se acelera y libera todo lo que estaba estancado: aquello que retenemos inconcientemente, resoluciones que no tomamos, potenciales dormidos, cargas emocionales innecesarias.

¡Los resultados son impredecibles y variados! Se arma un nuevo entretejido de energías sutiles que ya no es controlado por la personalidad sino que pasa a los dominios del Yo Esencial o conciencia Espiritual y desde allí comienza a manifestarse nuestro verdadero propósito de vida.

EMF Balancing Technique incrementa la conexión entre todos los centros de energía para irradiar mayor luz y amor. Integra cambios energéticos en nuestra estructura celular y en nuestra vida.

Una sesión EMF facilita el reordenamiento de las cargas energéticas; la energía se está auto-regulando y auto dirigiendo. Esto significa que la sabiduría interior de quién recibe la sesión regula y dirige la energía y el profesional es un simple facilitador. Se trabaja con energía universal de la Rejilla Electromagnética o entramado Cósmico.

La técnica de equilibrio del campo electromagnético

Mejora El flujo energético en todos los sistemas del cuerpo humano. Produce relajación y armonización psíquica y mental. Reduce del stress, la angustia, los bloqueos emocionales. Mejora la capacidad de comunicación con nosotros mismos y con los demás.
Incrementa Nuestra energía para sostener más de la energía Universal.
Favorece La postura de equilibrio en la vida cotidiana. Permite salir de las dependencias. Libera asuntos emocionales del pasado. Trasmuta la historia personal y los patrones hereditarios en una columna de luz y sabiduría. Promueve autodirección y autoapoyo Las condiciones que están en desequilibrio simplemente se van.
Fortalece Las decisiones y la sabiduría interior y ayuda en la toma del poder personal para el proceso de co-creación. Permite tener mayor claridad para enfocar logros, metas y realizaciones.
Libera y Recicla La energía estancada en las restricciones de la columna vertebral. Las cargas se reorganizan en energías útiles para el proceso co-creativo. Se activan potenciales y habilidades latentes.
Unifica El sistema de chakras a través de la energía que circula por el canal central.
Acelera El crecimiento espiritual: Nos conecta mejor con el intenso flujo de energía universal que se incrementa día a día. Habilita nuevos circuitos de energía en nuestra estructura personal. Nos damos cuenta de que somos los creadores de nuestra propia realidad.

El Entramado de Calibración Universal Es un sistema dentro de la anatomía energética humana compuesto de circuitos orbitales relacionados entre sí y con todos los sistemas del ser humano. La constitución de esta rejilla es igual en todas las personas por esto se llama universal. Se puede acceder a la energía de la Rejilla Cósmica a través de la propia rejilla y entrar en un estado de conciencia celular que activa nuevas habilidades latentes y potenciales Aporta claridad, paz, salud, rejuvenecimiento. La Rejilla de Calibración Universal funciona de manera similar a un transformador eléctrico, transfiriendo energía de un circuito a otro.

El procedimiento se realiza mediante ocho Fases ò Sesiones, cada una con un propósito especifico y de aproximadamente una hora de duración.

Después de haber pasado por las ocho fases en secuencia, el receptor puede escoger cualquiera de las sesiones y experimentarla nuevamente. Cada una tiene su propio procedimiento y un propósito específico.

Fase I – Sabiduría y Emociones

Esta sesión libera estrés y establece un nuevo patrón de libertad y bienestar.

Experimenta el equilibrio energético entre cabeza y corazón.

Fase II – Auto Dirección y Apoyo

Esta sesión libera amablemente las restricciones de energía de lo que llamamos pasado
y promueve la conciencia de Auto apoyo y Auto dirección.

Fase III – Irradia Energía Central

La irradiación de energía central aumenta el flujo de inteligencia espiritual en tu vida diaria.
Experimenta nueva comprensión y visión de la expresión única de tu alma.

Fase IV – Logro Energético

En este equilibrio, se establece una conexión y comunicación con el Ser futuro,
a través del Prisma de Potencial Futuro, canalizando energía potencial futura
a la co-creación de la realidad presente.

Fases V a VIII

Las primeras cuatro fases de la EMF Balalncing Technique, crean un fundamento energético
para apoyar tu habilidad para “co-crear la vida más iluminada que puedas”.

El enfoque de las Fases V-VIII es la Práctica de la Maestría en la vida cotidiana.
Estas fases fortalecen los patrones energéticos de maestría y te conducen hacia una expresión más plena de los atributos de maestría que ya están dentro de ti.

Fase V – Plantilla de Amor Infinito

La plantilla de la Fase V abarca el área que incluye el Centro del Corazón, el Centro del Alto Corazón (timo), la garganta, y todos los pequeños vórtices de energía alrededor de la boca,
y el centro en la punta de la nariz.

Esta sesión fortalece nuestra expresión del amor a través de los chakras del corazón
y nuestra expresión de ese amor a través de nuestro centro de la garganta.

Fase VI – Plantillas de Compasión Infinita

Hay dos plantillas una en cada mano. El área que abarca cada plantilla incluye
el centro de energía en medio de la mano (frente y atrás) y todos los pequeños vórtices de energía a lo largo de los dedos.

En esta sesión se despeja también un centro energético que está ubicado entre
el plexo solar y el corazón, que es llamado el “nudo del saber”,
en este centro se encuentran patrones de energía “anudados” de las viejas dinámicas de energía,
como anclas del pasado.

Fase VII – Plantillas de Presencia Infinita

Hay dos plantillas, una para cada pie.

El área que abarca cada plantilla incluye el centro de energía principal
en la parte posterior y anterior del pie, y todos los pequeños vórtices en las plantas de los pies
y alrededor de los dedos.

Durante la Fase VII, también se trabaja con el Ser Infinito, experimentando un nacimiento dentro del útero de tu Ser Infinito, en donde está la resonancia original de quien eres.

Fase VIII – Plantilla de Sabiduría Infinita

La plantilla de la fase VIII abarca todos los puntos de luz contenidos dentro del cerebro
y todos los vórtices de energía asociados con el Centro de la Corona.

Al activar con más fuerza el chakra de la corona, se incrementan las conexiones inter-dimensionales de luz entre tu ser físico y tu ser infinito, en equilibrio y en amor.

¿Cómo es una sesión de Balancing?

Cada sesión dura como una hora. El receptor está en una mesa de masaje mientras el profesional ejecuta una serie de hermosos movimientos tipo Tai Chi. La mayoría de los movimientos involucran el paso de las manos del profesional a través de porciones del Universal Calibration Lattice del cliente que rodean completamente al cuerpo a una distancia de 60 cm. todo alrededor. Durante algunas partes de la sesión el profesional va a colocar suavemente sus manos en el cuerpo para facilitar el flujo de energía.

La energía se dirige a sí misma, se autorregula y fluye rellenando vacíos dentro del campo, donde la sabiduría interior del receptor lo indica. No hace falta que el profesional realice ningún trabajo de adivinación, ningún análisis o juicio.

Una sesión de armonización dura unos 50 minutos y puede escalonarse en un  tiempo que va desde las dos semanas a los 4 meses. El receptor está en una Camilla de masaje mientras el profesional realiza una serie precisa movimientos.

Cada sesión sigue una secuencia de pasos establecidos que consiste en preparar, abrir, despejar, equilibrar y cerrar el campo de energía. El trabajo es completo y se dirige a todos los centros de energía del cuerpo. En cada sesión se calibra todo el UCL, que se expande, se libera y se reorganiza a sí mismo en un esquema inmediato superior de equilibrio.

No hay contraindicación alguna en la aplicación de la EMF, incluso para mujeres embarazadas, personas en coma o discapacitadas, niños

Actualmente se  ofrece el servicio de EMF Balancing Technique fases I a IV y próximamente las fases V a la VIII.

www.emfbalancingtechnique.com

www.emfworldwide.com


Fanny Ramírez V.

Especialista en Medicina Energética.

energyfrvcenter@gmail.com

En el Centro definimos la enseñanza del Yoga, a través de nuestras clases para niños, adolescentes y adultos. Con talleres de Pranayama – Respiración y Relajación.

Buscamos que las personas puedan utilizar las herramientas del Yoga para combatir la violencia, la irá, la agresividad, el estrés y que puedan aprender a manejar emociones como: la rabia, los celos, el rencor, la frustración.

Pretendemos que con la enseñanza del Yoga encuentren un poco de paz interior, salud y bienestar personal en general.

Pero, ¿Qué es el Yoga?

Viene de la palabra “Yuj” que en sánscrito significa unión del cuerpo, mente, las emociones y el espíritu.

El  Yoga no es una Religión, es sencillamente una forma de vivir.

Beneficios del Yoga:

  • La práctica del Yoga tiene un conjunto de técnicas que nos ayudan a mantener la atención enfocada en el presente.
  • Acción y emoción trabajan de la mano, juntas.
  • Buena salud, paz mental y claridad  emocional.
  • Regula la función respiratoria y digestiva, estimula las glándulas endocrinas, estabiliza el sistema nervioso y ayuda a regular el peso.
  • Estimula la circulación sanguínea.
  • Otorga flexibilidad a las articulaciones del cuerpo, en especial a la columna vertebral B.K.S. Lyengar, uno de los grandes maestros del Yoga, quien aun esta vivo, dice: “Uno esta joven como su columna vertebral flexible”.
  • Tonifica los músculos.
  • Mejora la actividad sexual.
  • Aumenta el metabolismo de las grasas.
  • Disminuye el colesterol.

Especialmente Recomendado en Casos de:

v     Estrés

v     Insomnio

v     Exceso de Peso

v     Estreñimiento

v     Embarazo

v     Artritis

v     Cáncer

v     Autoestima

v     Depresión

v     Diabetes

Metodología Utilizada:

Ø     Clases de Yoga para: Niños, adolescentes y adultos.

Ø     Charlas sobre lo beneficios de practicar el Yoga.

Ø     Charlas sobre el Yoga para combatir el estrés infantil.

Ø     Yoga en casa. La familia unida (a solicitud).

Ø     Yoga en la empresa. Afuera el estrés mayor rendimiento (según requerimientos).

Principios del Yoga:

Nos regimos fundamentalmente por lo que llamamos las ocho ramas, que para nosotros son principios básicos a saber:

1. YAMAS: Disciplinas.  Es lo que no debemos hacer

Ahimsa: No violencia

Satya: No mentir. Debemos procurar decir siempre la verdad.

Asteya: No a la deshonestidad. La Honradez debe ser el norte.

Aparigrapha: Debemos procurar siempre posesiones justas.

Brahmacharya: Debemos practicar en todo momento la Moderación.

2. NIYAMAS: Observaciones. Definen lo que debemos hacer.

Saucha: Limpieza del cuerpo físico y de la mente.

Santosha: Satisfacción por uno mismo, aceptarse como uno es, a la vida que uno tiene y hacer de ella lo mejor.

Tapas: Austeridad y disciplina.

Swadhyaya: Estudiar e investigar.

Ishwara – Pranidhana: Practicar la fe, la devoción y la paciencia.

3. DHARANA: Concentración.

Nos concentramos cuando la actividad que hacemos nos interesa y esa actividad tiene un propósito.

Dharana es  la práctica  de la concentración y su propósito es concentrarse: Puede ser observando una vela, una flor, un objeto en particular. Concentrados en la respiración. Dejando que los pensamientos vengan y vayan. Con las posturas y Pranayama, siempre regresando a la respiración.

4. DHYANA. Meditación:

La práctica es sencilla pero no es fácil. Esta práctica es no hacer nada, aprender a controlar el cuerpo, la respiración. Eliminar las distracciones y el ruido interno. Aquietar la mente. En silencio siempre en silencio.

5. SAMADHI. Estado de Iluminación.

Sin egos. Estar presente sin tener un punto de vista, sin opinar, sin juzgar. Cuando estamos totalmente entregados al momento que estamos viviendo.

En centro desarrollamos la práctica del Yoga de manera vivencial, en el aquí y el ahora a través de lo que sentimos, de la emoción, el movimiento y el encuentro.

Formamos grupos semanales de adultos y niños y talleres a la medida en: Organizaciones, Empresas, Comunidades y Familias.

Fanny Ramírez V.

Especialista en Medicina Energética.

energyfrvcenter@gmail.com

La música puede producir efectos positivos que ayudan a curar o reducir algunos problemas de salud. En Alemania se encuentra el centro de investigación de musicoterapia más grande de Europa.

 

La utilización de la música como apoyo en la curación de enfermedades es tan antigua como la medicina. Sin embargo, sólo desde hace muy poco se empezó a utilizarla de manera científica y a considerar su aplicación con un fin terapéutico y preventivo.

En el cerebro se origina todo

Bildunterschrift: “La musicoterapia parte del principio de que todas las situaciones  de angustia, tristeza y duda, se originan en el cerebro. Por esta razón, es a través de la terapia que se envían sensaciones que relajan al cerebro, anulando así los impulsos que generan una enfermedad, explica el DZM (Centro de Investigación Alemán para la Musicoterapia).

Estudios científicos del DZM han comprobado que esta terapia ayuda a las personas en estas situaciones, además de la influencia que la música ejerce sobre el ritmo respiratorio, la presión arterial y los niveles hormonales. Es por esto que se dice que  los ritmos cardiacos se aceleran o se vuelven más lentos hasta el punto en que llegan a sincronizarse con los ritmos musicales.

Así como una melodía te produce nostalgia o alegría, la musicoterapia usa la música para curar o reducir muchos problemas de salud.

La música también provoca reacciones en el sistema nervioso, despertando su dinamismo e influyendo principalmente en la memoria y en la actividad intelectual.

 

Por ejemplo, la nota 528 Hz es la frecuencia del amor y se utiliza como principal melodía binaural a la velocidad de la resonancia Shumann para esta meditación. Esta música tiene el poder del canto de garganta o de sobretonos a 63 y 147 Hz y se acompaña de los principales tonos de solfegio, siendo el enfoque principal el alineamiento de los chakras. El trasfondo atmosférico barre suavemente como las arenas del tiempo y va siendo aumentado por sonidos tibetanos, tonos puros de solfegio, cuerdas y sintetizador. Para lograr efectos terapéuticos adicionales de ritmo binaural al unísono con el arrastre de las ondas cerebrales Theta.

La Resonancia Schumann (7.8 Hz) es conocida como el latido del corazón de la Tierra debido a que todo ser vivo se ha desarrollado con el pulso o tono que procede de dicho trasfondo. De hecho, el carecer de este latido, puede ocasionar desórdenes fisiológicos, tal como lo corroborara la NASA al monitorear a los astronautas en órbita. En la actualidad, existe un generador de frecuencia en cada nave espacial que simula los latidos del corazón.

Las Resonancias Shumann son un conjunto de picos espectrales en la parte de Frecuencia Extremadamente Baja del espectro del campo electromagnético de la Tierra. Las resonancias Schumann son resonancias electromagnéticas a nivel global, excitadas por descargas de luz en la cavidad formada por la superficie Terrestre y la ionosfera.

Clínica Literaria

Fanny Ramírez V.

Especialista en Medicina Energética.

energyfrvcenter@gmail.com

Escritura como Herramienta de Expresión del Sentir

La escritura terapéutica nos brinda la posibilidad de acceder a nuestro innato potencial creativo así como a descubrir nuestras emociones y pautas de pensamiento más inconscientes. Con ello se contribuye a reducir el estrés mental, reforzar la autoestima e incluso a fortalecer el sistema inmunológico (como ha señalado James Pennebaker). En definitiva, se pueden conseguir beneficios tanto a nivel psicológico como a nivel físico en general.

Esta terapia, estimula la capacidad de auto-indagación de la persona, un auto-psicoanálisis en el que se incrementa la comprensión hacia uno mismo, registrando y diferenciando pensamientos y sentimientos que vagaban en la psique y que, al sacarlos afuera, al escribirlos, quedan objetivados de una manera visible.

En esta terapia, tienen lugar actividades como el ordenamiento, la identificación, el reconocimiento y regulación de emociones, sentimientos y pensamientos. Como afirma Lanza Castelli, encontramos funciones reflexivas y de autorregulación emocional que nos permiten, como testigos, observar los propios miedos, obsesiones, fobias, traumas, prejuicios, etc. Se trata, por tanto, de ganar en auto-conciencia y en auto-conocimiento, de razonar lo emocional e integrar ambos procesos, esto es, de aprender a expresar lo que sentimos y a sentir correctamente (objetivamente) lo que hemos expresado.

Escribiendo en el papel nuestras experiencias, sentimientos, pensamientos, sueños, nos ayuda a saber más de nosotros mismos, a cambiar patrones de pensamientos, a transformar lo negativo en positivo, a realizar nuestra creatividad e imaginación dando forma a la experiencia, entregando , en resumen, sentido a nuestra vida.

Racionalizar una emoción exige un trabajo de interiorización por medio del cual ahondar en la sugestión emotiva. Supone transferir ese sentimiento en contenido lingüístico coherente, filtrar los somas emocionales por la razón y encontrar una correspondencia entre el sentir y la expresión del sentir.

Desbloqueo Emocional

Al  igual que en el acto de hablar cuando escribimos realizamos un ejercicio cuya dirección camina desde dentro hacia fuera. De esta manera liberamos lo que llevamos dentro,  efectuamos un desbloqueo emocional muy intenso ya que nos adentramos en regiones de la mente  que necesitaban un lenguaje para ser manifestadas y, por consiguiente, reconocidas. Al hacer consciente lo inconsciente logramos sanarnos,  lo que antes era un miedo irracional o una acción neurótica y compulsiva puede convertirse en un hecho cuyas causas quedan desveladas y así accedemos a comprender el origen latente del bloqueo.

Una enfermedad física guarda una estrecha relación con el cuerpo psicológico, como afirma medicina holística. Digamos que son dos caras de una misma moneda, un proceso de causalidades y de relaciones integradas. Con la escritura terapéutica regulamos los procesos mentales, avivamos la actividad creativa y ésta amplía las posibilidades de avivamiento de la actividad neuronal. Cuerpo y mente están intrínsecamente unidos. Cito –a continuación- las esclarecedoras palabras del neurólogo Antonio Damasio: “El hipotálamo, el bulbo raquídeo y el sistema límbico intervienen en la regulación corporal y en todos los procesos neurales sobre los que se basan los fenómenos mentales, por ejemplo la percepción, el aprendizaje, la remembranza, la emoción y el sentimiento, y […] el razonamiento y la creatividad. La regulación corporal, la supervivencia y la mente se hallan íntimamente entrelazadas”.  Por tanto, la interrelación señalada no permite anticuadas divisiones, los procesos neurales trabajan en todas las direcciones corporales. La escritura creativa nos conecta conscientemente con todo ello, nos permite observar fenómenos complejos compuestos de emociones, recuerdos, pensamientos, sentimientos… y nos ofrece la posibilidad de si no diferenciar sí distinguir y ordenar esa complejidad.

El escritor argentino Jorge Luís Borges escribió su magistral relato ‘Funes el memorioso’ como consecuencia de un problema de insomnio, él mismo confesó que –tras escribir ese texto- se liberó del insomnio. Utilizó la escritura como una vía de auto-terapia mediante la cual logró dar salida a las causas que producían su trastorno del sueño. La escritora Isabel Allende cuenta que su novela ‘Paula’ le ayudó de manera crucial ante el dolor que le causó la enfermedad terminal de su hija, dice que escribir esa novela le salvó la vida.

Seguir

Get every new post delivered to your Inbox.